Con el objetivo de ayudar a los jóvenes a hacer un buen uso de las pantallas la Escuela Profesionales de Alcazarén se ha sumado a la difusión de la Guía Didáctica Libertad en las Redes Sociales, un proyecto de Cooperación Internacional Castilla y León.
El punto principal de este programa es entender cómo funcionan las adicciones, principalmente a las pantallas y cómo reconocer cuando se padecen, así como poner límites. Esta iniciativa consta de 9 actividades para que los alumnos lleven a cabo en las aulas y escuelas.
Actividad 1
A través de roll-ups que se han colocado en el centro a modo de exposición, los alumnos reflexionan sobre los contenidos que aparecen en los mismos.
Actividad 2
La segunda actividad es la calculadora de la vida, donde los alumnos estiman el tiempo que dedican a cada cosa durante su vida, para reflexionar sobre dónde emplean su tiempo realmente.
Actividad 3
La siguiente actividad animaba a los estudiantes a promover y buscar algunas alternativas de ocio más saludables, y alejadas de las pantallas de ordenador, móvil o tablets.
Actividad 4
La cuarta actividad busca cómo rellenar el tiempo libre de los estudiantes con actividades que no dependan de las pantallas, evitando la tentación de recurrir fácil y rápidamente a un dispositivo para gastar las horas de ocio.
Actividad 5
A través de un juego, los alumnos descubren los efectos negativos que causa el uso continuado y desmedido del uso de pantallas o adicción a las redes sociales.
Actividad 6
La sexta actividad apunta a la autoestima. En entornos digitales muchas veces nos vemos expuestos a opiniones nuestras o sobre terceros que nos afectan de sobremanera e inciden en nuestra autoestima. A través de esta actividad se gestiona cómo manejar situaciones como esta.
Actividad 7
Mediante una actividad grupal propone organizar los ratos de tiempo libre por bloques de horas y asignar esos bloques de horas a actividades de ocio que ocupen aproximadamente esa cantidad de tiempo.
Actividad 8
Mediante otra actividad los alumnos aprenden a desligar las falsas creencias que se comparten en redes sociales, así como estándares dañinos y competitivos que se fomentan en las mismas: seguidores, posicionamientos, cantidad de amigos, interacciones…
Actividad 9
La novena actividad pretende enseñar que las relaciones personales cercanas: mejores amigos, familia, pareja, son las que de verdad hay que cultivar, con más prioridad que las relaciones en redes sociales, que carecen de valor en comparación.
Algunos consejos que pueden ser útiles para reducir la exposición a dispositivos móviles:
- Evita coger el teléfono móvil hasta dos horas antes de dormir por las noches.
- Pon un límite temporal diario de las horas/minutos que puedes usar una determinada app.
- Oculta de tu pantalla de inicio las aplicaciones de redes sociales. Muchas veces accedemos a ellas simplemente por inercia buscando ese rato de dopamina.
Pásate por la Escuela si te interesa echar un ojo a los roll ups que tenemos colocados hasta este mismo jueves.